RECEITINHAAA!

Oi lindonaaaaaaas! Como vocÊs estão? demorei um bom tempinho sem postar aqui né? pois é, agora to retornando com tudoooooooo! ahahhaha Hoje vou postar uma receitinha que eu criei e aprovei, espero que vocês se inspirem e façam as suas! Beijão!

Flan de banana com chocolate

- 2 bananas
- 1 1/2 colher de sopa de cacau em pó
- 2 colheres de sopa de creme de leite light
- meio pacote de gelatina sem sabor
- 2 colheres de sobremesa de adoçante

Bater as bananas, o cacau, o adoçante e o creme de leite no processador, reserve. Misturar o meio pacote de gelatina com um pouqinho só de água e esquentar por 20 segundos no microondas. Colocar as duas misturas no processador e bater, colocar em um recipiente e levar à geladeira. Fica com consistência de flan! Você pode mudar o cacau por um scoop de whey da sua preferência! Espero que gostem, beijooos!

FINALMENTE!

Genteeeeeeeeeeeeee comprei minha whey! Eu sei que eu postei aqui que eu tinha pedido aquela Gold Standart mas a amiga de minha mãe disse que não ia poder trazer, e o único jeito que eu tinha de comprar minha whey era pela internet, comprei dois pacotes da twinlab, dessa aí ó:

Vocês já tomaram essa aí ou tomam? Gostam dos resultados?

Espero que essa whey seja gostosa, pelo menos a Dany Castro do blog Queria ser a Betty Boop fala que todas da Twinlab têm sabores ótimos!

Projeto saradona, vou ficar BIG! ehhehehe

A vida começa depois dos 60..... de perna!

AAAAAAAAAAAAAAAH O FDS!

Cometi todos os delitos alimentares possíveis e fiquei com tanta raiva! fiz um brownie muito bom, e como eu sou louca por chocolate, já viu né?

Bom, depois desse fds maldito, comecei a semana com todo o gás!

Fiz as panquecas da Liv Gitahy, do blog Treino, Nutrição e Beleza, por falar nisso, ela é uma fofa e foi a primeira blogueira a se comunicar comigo desde que eu comecei, um beijão pra ela!

Tô em dúvida entre a Caseína, a Whey, a Hidro Whey e a Creatina, o que que vocês acham?

Mas a whey eu já comprei, tenho certeza que vou usar... É que só depois me bateu essa dúvida!

Vou começar a tirar foto das minhas refeições e postar aqui, aguardem!

Por fim, uma foto de inspiração:

:

Beijão!

Oi genteeeeeee!

Tô feliz porque minha mãe comprou minha proteína pelo eBay para a amiga dela trazer, chega 1° de outubro! A que eu comprei foi essa aqui:

é a 100% da Optimum, como vocês já devem conhecer, o sabor foi o Double Rich Chocolate, espero que seja bom hein?! Pedi a de 5ls pra durar bastante! Vocês já usaram ou usam? Gostam do resultado? Beijão!

AAAAAAAAH! Essa sou eu atualmente!

Barriguinha saliente ai na frente kkkk

Preciso hipertrofiar as coxas!

E aqui mostrando a mínima parte do meu abdomen que fica "definidinho" :D

Pois é gente, Ta aí! com a evolução vou postando as fotos! beijocas!

O Início de TUDO!

Genteeeeee tô tão animada! Tô criando esse blog como estímulo pra continuar minha malhação e alimentação saudável! Meu nome é Louíse Almeida, tenho 16 anos (em breve 17! hehe), tem um mês que estou malhando e fiquei interessada nessa "blogosfera light" ! Adoro comidinhas leves, um bom exercício, uma boa saúde... sem contar dos benefícios físicos né? barriguinha chapada, corpitcho sarado, músculos... ai ai ai.... espero alcançar meus objetivos de fitness! Vou postar constantemente dicas de receitinhas, meu dia-a-dia de fitness, a transformação que espero que aconteça com meu corpo, e tal...

Atualmente tenho: 1,68 de altura, 61 kg, 67cm de cintura, 98cm de quadril, pouquísssimo de busto! ehhehe 57cm de perna....

Minha meta: o peso pra mim não importa muito, porque músculos pesam, mas desejo 65cm de cintura, 102 de quadril, 60cm de perna, e pouca gordura né? ehhehe

É isso então, quem se interessar, gostar de alguma matéria... se manifeste! ahhaha BEIJÃO!